Как быстро ПОХУДЕТЬ перед отпуском на 10 кг за 21 день, прекрасно выглядеть и уверенно себя чувствовать в летнем платье, и в купальнике, без отказа от любимых продуктов, голода, подсчета калорий и длинных тренировок!

Вы готовы избежать всех трудностей, связанных с похудением и легко и быстро ПОХУДЕТЬ на 10 кг за 21 день и стать стройной, здоровой, легкой и энергичной? Если да, то продолжайте читать...

Вы устали от борьбы с лишним весом?

Вы верите в то, что похудеть — это очень трудно и нужно мало есть, сидеть на диете, много работать над собой, терпеть голод, наказывать себя похудением, но вы даже не представляете, что именно эти действия и мешают вам похудеть!

Если это про вас — тогда воспринимайте это как Персональное приглашение на программу «Стройная и Свободная», и это то, что вам нужно, чтобы наконец-то похудеть, вернуть уверенность в себе и убрать упрямый жир с живота!

В следующие несколько минут вы научитесь, как просто и легко можно похудеть на 10 кг за 21 день и блистать в новом теле в рекордно короткий срок!

Только представьте себе,
что всего за 21 день программы:

Вы совершите прорыв вернув любовь к себе через свое новое стройное тело и поднимите вашу самооценку и самоуважение на другой уровень!

Все это вы получите без долгих тренировок, без покупки дорогих абонементов в фитнес-клуб и без насилия над собой и отказа от вкусных традиционных блюд, к которым вы привыкли с детства, с моей проверенной пошаговой программой похудения «Стройная и свободная за 21 день» в группе женщин, таких же как и вы!

Моя мечта — это прямо сейчас взять вас за руку и провести через препятствия, с которыми вы сталкивались на пути к своей заветной мечте!

О чем вы мечтаете?

Если вы следуете правильному питанию, исключаете жиры и увеличиваете количество тренировок, то вы не знаете один секрет похудения, понимание которого стоило мне 10 лет труда и поиска истины.

Скорость, с которой вы сбрасываете вес и сила с которой вы сможете противостоять соблазнам и искушениям, во многом зависит от продуктов, которые вы едите, а так же типа тренировок, которые вы делаете.

Если вы не знаете какие продукты нужно есть в правильное для организма время, то вы будете набирать вес, быстро уставать, выглядеть дряблой и испытывать тягу на сладкое и мучное и не сможете устоять перед наступающим вечерним жором.

Если вы не делаете специальных упражнений, потому что думаете, что нужно просто двигаться, то вы зря теряете время на выполнение упражнений, которые никак не влияют на упругость ваших рук, ягодиц и бедер, вашего животика, вместо того чтобы использовать упражнения которые созданы специально для создания красивого силуэта и видеть быстрые результаты.

Вы знаете поговорку «С кем поведешься от того и наберешься»? Если вы не свяжете свою жизнь с людьми, которые проходят тот же самый путь и, самое главное, с персональным тренером, который будет направлять вас и помогать преодолевать препятствия и трудности, вы так и будете мучаться среди массы диет и программ похудения. И в конечном итоге опустите руки и вернетесь к комфортной еде и чехлам, которыми продолжите прикрывать ненавистные жиры!

Не так ли? Поэтому я и создала эту обновленную программу для вас:

«Стройная и свободная» — программа похудения,
сжигания лишнего жира и оздоровления!

Это единственная возможность похудеть. Это вызов вам лично! Аналогов этой программе вы вы не найдете нигде!

Я обещаю вам, что вы будете чувствовать себя с точностью наоборот, чем вы чувствуете себя сейчас. Вы быстро трансформируете свое тело, начав с того, что у вас есть сейчас и достигните вашей заветной мечты, стройности и свободы за наиболее короткое и реальное время:

И все это я сделаю без изнуряющих тренировок, без необходимости отказываться от ваших любимых продуктов и без необходимости проводить более 10 минут на кухне!

Но, все это я обещаю только избранной группе людей, потому что я буду работать с вами, как будто мы работаем один на один!

Вот, что вы получаете, если скажете «ДА»,
своей стройности и здоровью:

Взгляните на некоторые рецепты,
которые обожают все участницы!

Вы все равно не уверены, что у вас все получится?

Знакомьтесь с результатами женщин, которые уже принимали участие в этом вызове «Стройная и свободная за 21 день» и продолжили снижать вес дальше!

 

 

Ирина, 43 года, мама 4 девочек

После 4-х родов я поправилась на 30 кг ( в прочем как и после предыдущих родов) и мой вес был 95 кг. Боже , это было просто не выносимо ни физически , ни морально! Постоянная дипрессия !!

Естественно я даже и думала опускать руки и жить в таком теле, через 3 месяца после родов я перешла на ПП с подсчетом калл и БЖУ, но к моему сожалению результата не было (-2 кг за месяц) . Отеки по всему телу, боли в суставах, отдышка, в общем все неприятности…. Я не могла смотреть на себя в зеркало, приходилось носить ” балахоны чтобы хоть как то скрыть “складки” на теле. Даже мои дети мне говорили: ” Мама, ты толстая, когда ты пойдешь в спортзал?( они у меня привыкли что я мама каждый день бегала на тренировки)

Я конечно пошла в спортзал, но через пару тренировок я поняла что нужно сбросить киллограмм 10, чтобы начать полноценно тренироваться. Уже за 1й месяц я сбросила 11 кг , без особых усилий, без постоянного чувства голода и усталости, наоборот чем дальше тем больше энергии, желания двигаться и главное нету тяги к сладкому. Я абсолютно спокойно пережила Дни рождения двоих детей, Рождество, Новый Год. Конечно в потом снижение веса было ни таким быстрым, но Елена была все время рядом и всегда подсказывала что нужно делать чтобы продолжать худеть,.

И результат не заставил себя ждать. Сейчас мой вес 77 кг , т.е -18 кг за 2,5 месяца -18 см в талии

Про отеки и боли в суставах я забыла давно, самочувствие отличное, кожа, волосы, ногти все не так как раньше. Я очень довольна результатами, но не собираюсь на этом останавливаться, впереди еще 15 кг и огромная работа над моим телом. Благодаря Елене я надеюсь так же быстро достичь наилучших результатов к июлю месяцу .

Я очень благодарна Елене как тренеру и человеку. Она всегда рядом, каждый день, всегда поддержит и ответит на любые вопросы.

Юлия, 40 лет, минус 8 кг за 30 дней

Меня зовут Юлия и мне 40 лет

Каково же было мое удивление и непередаваемая радость, когда вес стал уходить с первых дней начала программы “ Стройная и свободная” и за две недели я скинула 6,5 кг (с 83 до 76,5), но правда после этого вес на несколько дней встал, но только стоило обсудить это с Еленой, так на следующий день -1кг, а еще через день еще -0,5кг. В итоге на сегодняшний день -8 кг и минус 5 см в объемах, одежда болтается, настроение превосходное. Чувствую себя отлично, прошли отеки ног даже сосудистая сетка ушла под кожу и стала менее заметна. Я стала более энергичная ни какой усталости, выходные провожу на свежем воздухе, хожу на лыжах или гуляю в парке. что раньше было лень из-за хронической усталости.

Сейчас я вешу 75кг это конечно промежуточный результат, но я хочу дойти до желаемого веса в 60 кг и достичь его до лета. Я верю, что с Еленой это у меня получится.

Мои результаты за 4 недели:

вес минус 8 кг (было 83кг стало 75кг)

ОГ минус 3см (было 101 см стало 98 см)

ОТ минус 5 см (было 85 см стало 80 см)

ОБ минус 5 см (было 115 см стало 110 см)

Но, вы бы знали через что я прошла, чтобы весить меньше, и до рождения ребенка стабильный вес поддерживать мне удавалось, а после рождения ребенка после того как прекратила кормить грудью вес резко пополз вверх. Я стала искать причину такого резкого роста и обратилась в мед. центр к специалистам. Куда меня только не отправляли, как только не обследовали, а потом очередной врач удивленно сказал не знаю зачем Вы к нам обращаетесь, Вы еще не безобразно толстая. После этого я к ним больше не пошла, причём на тот момент я у них оставила не одну свою месячную зарплату. Конечно борьбу не прекратила занялась спортом (спортзал + бассейн) и добилась снижения веса, конечно спорт и правильное питание помогают, но как только даешь слабину вес возвращается, да еще с привесом. Так же обращалась в центр «Борменталь», но есть каждые два часа это не удобно, особенно на работе. Но после того как вес перестал снижаться, не достигнув даже близко желаемого специалист центра сказал, значит Вам это не надо вот вы и не можете похудеть поэтому в них я тоже разочаровалась.

Я давно хотела начать программу «Стройная и свободная», но все как-то откладывала, хотя знала про неё давно, т.к. в свое время хорошо помогла программа «турботон» и «буткамп», я подписана на Еленину рассылку с 2015 года, но мне видимо надо было «созреть», чтобы начать питаться я бы сказала нетрадиционно. И я счастлива, что я решила начать программу «Стройная и свободная», и не смирилась с тем, что 40 лет это уже возраст и никуда от лишнего веса не денешься.

Карина, 57 лет, парикмахер-стилист домашних животных

Привет всем! Меня зовут Карина, мне 57 лет, но только сейчас через 40 лет борьбы с лишним весом я смогла похудеть навсегда на 32 кг и убрать 40 см жира с талии и продолжаю снижать вес по 1 кг в неделю!

Честно говоря я и не надеялась, что смогу, да и не смогла бы, если бы не Елена. Первый раз в жизни худею под руководством и под присмотром. Спасибо огромное Елене. Она и тормошит, и мотивирует, и объясняет, и поддерживает, и не дает скатиться в уныние и разочарование, и не позволяет опускать руки когда вес стоит на одной цифре как приклеенный.

Это сейчас минус 32кг, а ведь когда начинала на руках уже было направление на бариатрическую операцию с диагнозом ожирение 48%. Муж не пустил, сказал:”Отрезать всегда успеешь”.

Но такое снижение веса, как говорит Елена – это всего лишь бонус к тому , что я избежала операции, вернула здоровье, вылечила преддиабет, снизила высокий сахар в крови, стала чувствовать себя энерджайзером и просто счастливой женщиной каждый день моей жизни! Моя кожа стала более упругой и не обвисла после такой грамотной потери лишнего веса, как и обещала Елена! Я уверенно иду к своей цели и чувствую , что в этот раз я смогу достичь своего идеального веса в 66 кг, ведь осталось всего 20 кг!! Более чем половина пути уже пройдена! Я очень прониклась советом Елены, не относится к программе Стройная и свободная , как к диете и временному питанию для похудения, а принять эту систему вкусного и сытного питания как стиль своей новой стройной жизни! Мне это помогло – я так и живу!

Я чувствую, что с каждым потерянным кг жира ко мне возвращаются больше сил, энергии, здоровья и молодости!

Для меня, как супер занятой бизнес- леди , а я владелец салона красоты для домашних животных и стилист – парихмахер, невозможны частые приемы пищи и соблюдение 5-7 разовых приемов пищи, поэтому система стройной и свободной с ее правилами питания при появлении голода прекрасно вписалась в мой рабочий график! Я не чувствую никакого дискомфорта и самое главное то, что я смело ем и худею! Благодаря программе я чувствую себя уверенно, ценю себя, и сейчас меняю гардероб, свои чехлы для танка на нормальную одежду, которую могу сейчас себе позволить носить!

Про срывы на мучное , жаренное и соленое я забыла с первых дней начала программы, потому что я действительно кушала много продуктов, которые насыщали мой организм всеми необходимыми минералами и витаминами!

Вот мои результаты:

Рост – 155 см

Возраст – 57 лет

Вес – 117.8 кг       85.7кг- 32 кг

объем талии – 140 см       101см – 39 см

объем бедер – 157 см       127см – 30 см

объем груди – 129 см       110см – 19 см

обьем шеи – 44 см       37см – 7 см

Я очень рада что нашла Елену на просторах интернета, потому что у меня помимо лишнего веса в более 50 кг был преддиабет, который мне не продиагностировали мои врачи, лептинорезистентность- постоянное желание кушать и чувство голода, которое я испытывала каждый раз после еды и срывалась на любимые жаренные пирожки! Я жила в замкнутом кругу, диет и вечернего жора, и после каждой очередной диеты все килограммы возвращались с лихвой! Но, я чувствую всем сердцем и душой, что на программе Стройная и свободная, с такой поддержкой от Елены и девочек- Я СМОГУ!!!

И я не прощаюсь, потому что надеюсь порадовать вас своими фотками в идеальном весе!

Анастасия, 41 год. Профессиональный фотограф

До начала программы я весила 99 кг!!! Почти 100!!! Во-первых, как только я начала применять новые правила питания, у меня появился такой прилив сил, что за месяц я успела сделать такой объём работы, на который раньше я тратила 4 месяца. Мой организм возрадовался , когда понял что война с ним закончилась! Первые результаты появились уже через несколько дней. Когда я увидела на весах, что все ушёл больше , чем на 5 кг сказать что я удивилась , это ничего не сказать! Ведь я чувствовала себя сытой постоянно, и не было никаких тренировок! Кроме того, я всё так же провожу в эти дни много времени за компьютером – практически без движения! Отёки ног ушли! Для меня это до сих пор что-то на грани фантастики!

Это я до начала программы и через 4 недели после ее начала.

За 21 день я сожгла 6 % жира, стала стройнее в бёдрах и талии на 8 см, а вес снизился на 9 кг 800 грамм! Вдуматься только – это же целое ведро:) Это потрясающе! Я понимаю что новые принципы питания и следование программе ” Быстрое похудение сделано легко” это не просто временное явление, это как стиль жизни, разнообразие ещё впереди, но уже сейчас я могу есть столько вкусного! Прощайте тощие куриные грудки с салатом! Самое прекрасное, что мой вес продолжает снижаться, без тренировок исейчас я вешу 82 кг и мои заветные 79 кг уже близки!

Изменилась ли моя жизнь? Безусловно ДА. Теперь я снова в строю и намерена дойти до своего идеального веса. Теперь я с радостью бегу на тренировки 3 раза в неделю. Для меня удивительно – что у меня теперь всегда превосходное настроение! Все повседневные стрессы переносятся намного легче. Муж очень рад что у нас в доме появилось столько вкусной, мужской еды! А главное я поверила что смогу на день рождения своей дочери – 02 июня 2016 года одеть свои любимые джинсы от Валентина Юдашкина, те самые, очень узкие, что ещё выпускали в Италии:)

Стройный и свободный Александр, 55 лет. Минус 15 кг за месяц

И его стройная и свободная жена Ольга, 53 года

Меня зовут Ольга,мне 53года,я врач,у меня две взрослые дочери . Мой вес был 87кг,рост 170см. Мои проблемы с весом начались после первых родов-+10кг,через 4года-вторые роды и еще 10кг.

Дважды я занималась в группе весонаблюдателей-успешно! Худела до 60кг. Но удержать этот вес не получалось-в течении 1,5-2 лет все возвращалось в исходную позицию. Последние годы вес опять начал прибавляться,появились новые симптомы-падал сахар в крови -очень неприятное ощущение:дрожь в руках,холодный пот,предобморочное состояние.тут я уже по настоящему испугалась. кроме этого-приступы жора,ночные походы к холодильнику и утром самобичевание.Плохое настроение,плохой сон,боли в коленях.

Еще большей проблемой для меня стало здоровье мужа.его вес был 117-114кг,очень высокое давление,проблема храпа. Я как врач,понимаю всю опасность этих симптомов.

Нужно было чтото делать. Я увидела в интернете ссылку на программу Елены-“стройная и свободная за 21день” отнеслась сначала настороженно,но когда послушала все внимательно-а Елена очень доходчиво все обьясняет-присоединилась к программе. Муж поддержал меня/а я его!

И вот за 2 месяца мой вес снизился на 17 кг, а вес мужа на 20 кг. Сейчас я вешу 77кг,а муж 99кг.

У мужа снизилось давление и он почти совсем перестал храпеть!

Мы питаемся по рациону,который дала нам Елена. Все очень просто,а главное-нет чувства голода! Это правда, хотя и очень удивительно. Вес первую неделю снижался стремительно -по 500-700грамм в день.

Сейчас процесс идет медленнее,но вес продолжает снижаться! Наша цель к началу ноября достичь идеального веса и дальше удерживать его. Я верю ,что за этот срок мы поменяем наши привычки питания и не вернемся больше к старым проблемам. И еще-Елена говорила,что появится энергия,бодрость.это точно-мы собирались сделать ремонт несколько лет,а сейчас за неделю сделали его с легкостью! Стало легче двигаться. Денег на продукты теперь тратим значительно меньше.

Теперь странно смотреть-как люди могут поглощать с легкостью такое количество пищи,которая не несет никакой пользы! Питаемся мы сейчас более разнообразно,я готовлю по книге рецептов,сделанной специально для нашей программы,вкуснейшие блюда!

Мы очень благодарны Елене за то,что она взяла на себя эту миссию помочь людям избавиться от лишнего веса и проблем,связанным с ним. Снижать вес по этой программе действительно легко!

Елена,огромное вам спасибо за то,что вернули нам молодость и стройность!

Марина, 43 года, минус 10 кг за 30 дней

Проблемы с весом были у меня всегда… Я никогда не была хрупкой и воздушной девушкой, а с возрастом все усугубилось. За всю свою похудательную жизнь я перепробовала кучу диет, систем питания, фитнес- программ и прочего… Т.е. измучила свой организм окончательно… и вот пришли 40 лет…. И тут мой любимый организм расслабился и сказал – хватит – буду «толстым и красивым».. За 5 лет я набрала почти 20 лишних килограмм… но я не оставляла попыток похудеть.

И тратила кучу денег и сил на разные методики похудения…

При этом основная проблема веса никак не решалась, ни питанием, ни упражнениями. Объёмы и вес стояли.

При всём этом я постоянно хотела вкусностей

Да и здоровье оставляло желать лучшего.. Постоянные отеки, головные боли, обследования, анализы…

Никакой радости от жизни и от мужчин….))) Какие-то балахонистые наряды, без каблуков, без искорки… Читаю и самой страшно… Как я так жила… Брррр… В общем к своим 43 годам я весила 85 при росте 165см. С постоянной депрессией и комплексами по поводу внешности, с проблемами с мужем и вообще с мужчинами… Ведь всем хочется, чтобы на тебя провожали восхищенными взглядами… Но на мое счастье на просторах интернета я встретила Елену с ее волшебной программой питания «Стройная и Свободная» . Поверила ей сразу же… и началось…

Есть и жить по ее программе для меня лично совсем не сложно

Буквально с первой недели я стала чувствовать себя по другому… Особенную радость стала испытывать по утрам, когда вставала на весы, а там каждый день

минус 300 – 500 гр…

ЭТО ПРОСТО ПРАЗДНИК КАКОЙ-ТО!!!! Не могу сказать, что сразу пришла легкость и силы, но уже через 2 недели я танцевала…. Просто так, потому что хотелось!!! Да и с мужем стало налаживаться…

ВОТ МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ за месяц

Рост – 164см

БЫЛО СТАЛО

Вес – 84,9 кг (74,5кг. – минус 10,4 кг)

объем талии – 91 см (83см – минус 8см)

объем бедер – 110 см (104см – минус 6см)

объем груди – 112см (102см – минус 10см)

объем под грудью – 95см (89см – минус 6см)

Я поменяла размер с 52 на 48 – это на сегодня, а в идеале дойти до 46

У меня много энергии

У меня абсолютно нет желания есть сладости

Рацион питания мне абсолютно подходит и я чувствую себя сытой и довольной..

Моя цель 65 кг и 46 размер одежды.. Я прошла ровно пол пути.. Конечно 1 месяц самый результативный, но я не собираюсь останавливаться… Сейчас во мне куча энергии, сил, желаний… Я знаю, что у меня все получится, тем более когда рядом такой эксперт как Елена – человек чье призвание делать женщин стройными и счастливыми…. СПАСИБО ВАМ!!!

Девочки, ничего не бойтесь – все в ваших руках!! ДЕРЗАЙТЕ!!! ВСЕ БУДЕТ.. !!!

Светлана, минус 4 кг за 2 недели

Пишет вам Светлана. Я начала 3-ю неделю на первом плане питания.(конец 3-й недели) Самочувствие очень хорошее,есть в промежутках между приемами пищи не хочется.

СООБЩАЮ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ К тому времени , как я начала питание ,я уже весила 84 кг. Сейчас вес-80 (4 кг ушло)

бедра – были 114 стали 110 см (4 см ушло)

обьем живота -было 99 см стало 79 см (ушло 20 СМ)

обьем шеи- было 32см стало 31 см (1 см ушел)

На этом питании на 8 день у меня стала прибывать энергия. Раньше,я выпивала по несколько энергетических напитков в неделю( Gaurana drink)-и чтобы на работе не спать и вообще чтобы заставить себя сделать что нибудь ,когда уже ни на что не оставалось сил. Теперь мне хватает энергии на все, про энергетические напитки я вообще сейчас забыла.

Вам наверное интересно будет узнать , как я построила график питания, работая в ночные смены. Сейчас я работаю 4 ночи.У меня получается так

Завтрак- в 5 утра . я еще на работе

Затем сон -до 13.00-14.00

Обед в 15.00

В 8 вечера я еду на работу

Ужин -в 11 ночи (Я НА РАБОТЕ)

Снова завтрак в 5 утра

Получаются более менее ровные интервалы между приемами пищи . Самый большой перерыв выходит между завтраком и обедом.

Если же я не работаю и дома, то питание происходит как у всех домашних..

Завтрак -7-8 утра

обед -13-14 .00

ужин – 19 .00

В критические дни

Немного тянуло и на сладкое и на фрукты и я ела 1 фрукт в день в течении этих нескольких дней.Но я не срывалась на сладкое!!!

Наблюдения окружающих

Мне говорят,чтоя вроде бы постройнела,а сын говорит,что почти что исчез второй подбородок. Я влезла в некоторые брюки и юбки,которые давно уже не могла носить и они просто хранились в гараже. В общем то это очень приятно! Я не ориентируюсь в размерах одежды в России, у нас здесь размеры такие же как в Америке. Вот я заметила,что раньше я покупала верх 12-14 размера,а терерь влезаю в 10-12. Так что парамертры на один размер уже уменьшились

А низ я в последнее время я покупала 16-18, а теперь 16 уже болтаются. Но в 14 я все же еще не влажу.

До начала питания ” Стройной и свободной” сахар в крови после приема пищи доходил до 12. Я ужаснулась и очень рада, что выбрала правильную программу…

При соблюдении сытного рациона, я ни разу не была голодной и хотела догнаться после еды, чем то сладким.. И сахар стал лучше уже выше 5,1 не поднимается..

Персональные наблюдения

У меня были такие дни,когда я пропускала приемы пищи. Так вот в эти дни на весах не отображалось никакой потери веса. Он просто стоял на месте.

Раньше тело в области целлюлитных мест-на бедрах, верхняя часть рук, было очень плотным, как бы налитым ,а сейчас стало мягкое. Не ощущается плотности. Жир топиться и я это чувствую. Результаты первого плана питания меня очень вдохновляют. Намерена продолжать до победного конца!

Надежда, минус 18 кг

Привет всем! Меня зовут Надежда, мне 35 лет и я мама 4-хлетнего сына! Мои проблемы с лишним весом начались еще в 10 классе, я стала поправляться, но, так как я была еще совсем молодой и энергичной, то быстро сбрасывала свой вес до идеального с помощью простых упражнений и частичного отказа от плюшек!

Я всегда могла урезать себя в плюшках, начать заниматься и худела, но потом заново набирала и в итоге стала весить 85 кг к 2011 году. Я ужасно себя чувствовала, если начинала что то делать, то обильно обливалась потом, прям ручьем текло!

Тогда я наткнулась на диету Дюкана и за 4 месяца сбросила 25 кг никаких последствий с почками не было и мне нравилось кушать мясо, я еще и мясоедка! Но потом, через полгода, я набрала весь вес обратно. Потом я забеременела и к родам весила 90 кг!! После родов сбросила немного, но тело было дряблым, живот висел и я жутко себя чувствовала! Я не могла смотреть на себя в зеркало, потому что я была как-будто в чужом теле!

После семи месяцев кормления грудью я решила опять сесть на Дюкана, но не потеряла ни одного кг, затем решила следовать системе “минус 60”, но и она не помогла! Я была просто в отчаянии, что делать дальше??

И тут я увидела программу “Стройная и свободная”, посетила вебинар Елены и прослушав его я поняла почему я жила в замкнутом круге- сброса и набора веса и программа оправдала все мои мечты, потому что через 7 дней, после начала индивидуального рациона питания, я проснулась другим человеком: ушла тяжесть в ногах, в теле легкость и такой наплыв энергии, что сразу все дела переделала!

За первых 4 недели я потеряла 8 кг из моих 88 на тот момент.

В объемах больше заметно было! Меня больше не тянeт на плюшки, я к ним равнодушна, ну разве что иногда, перед женскими днями или когда изредка мне хочется я кушаю шоколадные тортики без муки и сахара из книги программы ” Стройная сладкоежка”.

Сейчас я вешу 69 кг, в бедрах я потеряла без тренировок и будучи постоянно сытой – 19 см, в талии ушло 12 см, в груди 15см, но самое главное, что сама полнота груди осталась, похудела спина и жир по бокам!

Хочу дойти до моего идеального веса в 60 кг и хочу это сделать до моего дня рождения, а именно до 29 октября 2016 г. И я верю, что смогу, потому что вижу минус 300-500 гр в день на весах!

Меня очень устраивает мой индивидуальный рацион, особенно когда в программе есть 3 книги с рецептами!

Очень нравится энергия и когда просыпаюсь в 9 утра без напряга и выспавшаяся, переделываю все дела без усталости и вечером засыпаю очень быстро и хорошо и сплю глубоким сном!

Питаюсь сейчас 2 раза в день до сытости (завтрак и ужин). Еще хочу добавить, что я стала намного спокойнее, а то раньше очень злилась и кричала на ребенка и близких, прям псих- одиночка была!!

Очень довольна, что попала на программу ” Стройная и свободная” и буду придерживаться этого питания долгое время, потому что я получила уникальные знания о системе подбора продуктов, которые подходят только мне.

Спасибо огромное Елене, что не бросает в сложной ситуации, всегда выслушает и посоветует, а иногда и поругает, чтоб не расслаблялись!

С таким питанием можно спокойно жить без голода, быть всегда сытой и не надо считать калории! Денег на еду тратиться меньше, а из-за колосальной энергии можно успевать сделать кучу дел!

Екатерина, минус 9 кг за 21 день

Проблемы с весом в основном начались после первых родов. Меня с первого дня как родился ребёнок стали отпаивать чаем со сгущёнкой и печеньем, чтобы было молоко для малыша. В день съедалась банка сгущёнки и 1 кг печенья. Вообщем меня стало разносить в разные стороны, на коже стали появляться растяжки, которых я при беременности не получила. После начались различные диеты, которые начинались , бросались, и тд. В итоге я доросла до 78 кг при росте 155. После вторых родов ни одна диета не помогала , минус 1-2 кг и срыв. Появилось большое замешательство, диеты смешались в кучу, не понятно что делать. Много комплексов, не говоря уже о здоровье. Не было ни одного дня когда чтобы что то не болело, панические атаки, однако анализы и обследования всегда показывали что все отлично! Я истратила кучу денег и нервов на обследования.

При этом основная проблема веса никак не решалась, ни питанием, ни упражнениями. Объёмы и вес стояли. При всём этом я постоянно хотела вкусностей и никогда не могла отказаться от выпечки, пиццы, тортов, конфет. Если я была на диете, то я страдала , что я обделена и я срывалась. Ложась спать я планировала новый день, что я больше не ем сладкого! Все! Покончено! Однако наевшись вечером я ложилась спать и только в этот момент я осознавала, что с утра же я решила не есть вечером! Почему так произошло? Я ругала себя и снова ставила новую цель , которая так же не была достигнута и так было постоянно. Не говоря уже о выходных, которые просто превращались в поедания в немеренных количествах и на этом я больше не буду продолжать описывать этот ужас…

На программу Елены я попала чудом!

И начались чудеса сразу же, каждый день.! Я не скажу что мне было легко в какие то моменты, но Елена всегда на связи и помогает пройти! Я считаю что сама бы я точно не справилась. Это очень ценно, когда помогают пройти через трудности. Я не сдавалась и шла дальше! И сейчас продолжаю идти дальше.

Мои результаты за месяц программы:

Минус 9 см в объёме бёдер,

Минус 8 см в талии

Минус 9 кг вес за 4 недели.

Алла, 57 лет, минус 15 кг

Меня зовут Алла, мне 57 лет, хотя сейчася чувствую себя моложе, чем 10 лет назад!!!

Проблемы с весом до программы преследовали меня постоянно в последние 10 лет– вес постепенно повышался, к вечерунакатывался невыносимый жор, не могла остановить его и после поедания огромного количества пищи нужно былодогоняться чем-то сладеньким (вкусненьким) – это “здоровенькие” батончики протеиновые и орешки – как в Дюкане, с которым я похудела на 20 кг и набрала 25 кгобратно..

Послееды всегда хотелось полежать. Сталиочень болеть ноги и появилась отдышка. Стала очень быстро уставать.

Обращалась к врачу по поводу тяжести в ногах, но варикоза не обнаружили, а ноги продолжали болеть. Выше третьего этажа подняться без остановок не могла.

Случайно оказалась в рядах счастливчиков и попала на ознакомительную сессию с Еленойи не откладываяначала работать по индивидуальной программе с Еленой, начав с питания по системе ” Стройная и свободная”. Сказать честно я была в шоке и не понимала, как это будет работать. Но, сразу начала худеть и почувствовала прилив сил, как мне и обещала Елена, сон стал крепким, утром начала вставатьрано и спать совсем больше не хочется, но и с вечера укладываюсь до 23.00 часов. На огороде весь день работаю не устаю. Меня очень радует, что я всегда сыта и худею.

До программы мой вес был 90 кг, а сейчас спустя 3 месяца мой вес 75 кг!!! Ушло 15 см жира с живота. Сейчас я просто летаю, мой нынешнийвес мне не мешает, но я желаю сбросить еще 10 кг и в дальнейшем еще 5 кг. Моя цель достичь идеального веса в 65 кг. Яхочу быть здоровойи выглядеть моложе своих сверсниц. Всего этого я желаю достичь к новому 2017 году и верю, что под таким чутким руководством Елены у меня все получится.

Я с радостью приступаю к тренировкам, которые мне разрешила сейчас делать Елена..

Мария, 40 лет, минус 12 кг

Первый результат по программе «Стройная и свободная» в цифрах, за 5 недель на программе у меня в талии ушло целых 5 см, и в бедрах 4,5 см. Это было очень здорово. Сама программа проходится очень легко – во время программы ты не голодаешь. Все время есть чувство сытости, и это здорово. Уже где-то дней через 10 после начала программы я могла снисходительно отказываться на работе не только от предложений сходить в буфет поесть, потому что я просто не хотела!!! Но и еще от предложений выпить чаю с шоколадом или булочкой, что раньше для меня было немыслимо.

Причем я отказывалась не потому, что зажав себя в кулак, наступала на горло собственной песне, а потому, что мне не хотелось. Вот, пожалуй, это ощущение свободы от еды для меня было самым главным. Плюс очень большой бонус для меня, который я ощутила примерно через 4-5 недель начала программы – это то, что я стала равнодушной к алкоголю. Дело в том, что я была зависима от алкоголя. Не в том плане, что я была алкоголичкой, а том, что при любом стрессе я не только заедала, но и запивала стресс. Примерно раз в неделю на протяжении последних 3-4 лет я стабильно выпивала после работы, причем в основом одна. И тут вдруг я осознала, что нахождение на программе «Стройная и свободная» освободило меня не только от неконтролируемой тяги к еде, но и от тяги к алкоголю!! В данный момент я уже нахожусь на программе 4 месяца. До начала программы, в декабре 2015 года, моя талия была 77 см и бедра 104,5. Сейчас моя талия 69 см и бедра 92 см. Я с гордостью ношу брюки, которые носила в 25 лет, еще до родов, и они сидят на мне превосходно. Моя фигура стала по размерам такой же, как была в 25 лет, но благодаря программе, я сейчас нравлюсь себе больше.

Ольга, 47 лет, минус 10 кг за 21 день

В январе этого 2016 года я весила 104 кг! В конце мая, на мой день рождения у нас с мужем будет 30 лет со дня свадьбы. Мне оооочень хотелось к этому времени похудеть, чтоб можно было одеть платье и чувствовать себя комфортно, чтоб как то отпраздновать эти две даты.

В конце января, я предприняла ещё одну попытку похудения при помощи полного голодания. За 38 дней на родниковой воде, вес медленно, но все же сдвинулся и за время голодания ушло 10 кг. Я начала очень осторожный выход из голодания, чувствуя, что вес может легко и быстро вернуться обратно.. И в этот момент я наткнулась на программу Стройная и свободная, в котором было видео, где она говорила, что похудеть МОЖНО! И я мгновенно приняла решение начать программу.

Я к этому моменту была уже в таком отчаянии, что хваталась за каждую соломинку в надежде, что что-то мне поможет. Должно помочь! Я считаю, что нет безвыходных ситуаций пока мы живы, просто надо этот выход найти, а он обязательно есть!

Я сразу же приступила к программе, строго выполняла все рекомендации по пунктикам. И уже с первого дня вес стал уходить! Напомню, я была в это время только после голодания и на выходе из голодания, несмотря на это, вес, вместо того чтоб увеличиваться, стал еще снижаться! И вес снижался каждый день! На 500 грамм, на 200 грамм, но он снижался! Это замечательно! Я всегда была сытая и очень довольная.

Я трезво мыслю и понимаю, что очень быстро в 49 лет вес уходить не будет, да и не надо, кожа ведь тоже должна успеть подтянутся! За первый месяц я похудела на 7 кг. Целых семь кило за месяц! Без диет, без голода, без тренировок!

Затем был медовый месяц с мужем. Мы уехали за океан и три недели путешествовали по Америке, побывали в пяти каньонах, забирались в горы и спускались в ущелья, плавали в океане, объехали на машине 4 штата и облетели на самолете Америку вдоль и поперек. Все это время я старалась соблюдать рацион, не всегда это получалось, но я старалась! Прилетев домой, я к радости для себя обнаружила, что за эти три недели похудела еще на 3,5 килограмма.

Я жила обычной жизнью и продолжала худеть! Второй сюрприз был тот, что я влезла и застегнула джинсы, которые мне даже на ногу не налазили до отъезда! Это очень вдохновляет!

Елена, 52 года, минус 10 кг за 30 дней

До программы ” Стройная и свободная” “борьба” с лишним весом достигла 110 кг ! Одышка, отёки, плохой сон, давление, настроение….всё не радовало. Низкоуглеводные диеты, 5-6 разовое питание и голодание приводили к срывам. И это всё стоило денег ! Начав тренинг результат 1 дня -1,7 и всего за 16 дней -7 кг ! Второе дыхание после НГ праздников -3,5 кг. Я сменила 50 % гардероба и ношу забытое с 2007 года ! Одышка, отёки, плохой сон, давление, настроение….всё осталось в “прошлом году ” . Елена вдохновляет на “подвиг” , который ты можешь совершить только сама, включившись в программу !

Елена, 43 года, минус 8 кг

Я не буду многословной, так как описать радость от программы ” Стройная и Свободная ” – радость это мало сказано . За 2 месяца я похудела больше чем на 12 кг . Я освободилась от зависимости не только от сладкого , а вообще от еды . У меня больше нет приступов голода , как в прошлой жизни , как раньше при ” правильном питании” жила от завтрака к обеду , от обеда к ужину . Утром просыпаясь летела на кухню голодная . Сейчас спокойно просыпаюсь без приступов голода , даже вчера была удивлена , что когда мои близкие ели пельмени , а я была равнодушна к ним , я их просто не хотела , они не вызвали у меня аппетита , такого раньше просто быть не могло , да и никто не верит , что не хочу , окружение думает , что я терплю и у меня сила воли. Да нет у меня силы воли , если бы я хотела я бы съела бы эти пельмени и никто бы мне не запретил ;)). Программа ” Стройная и свободная ” перевернула мою жизнь , я с каждым днем молодею, кожа лица перестала быть сухой , ногти не ломаются больше , да и в целом анализы стали намного лучше чем раньше . Все знакомые делают комплементы и не могут понять что я такого волшебного сделала , что за короткое время так изменилась ( подумывают , что я сделала эстетику ;))) ) да не нужны нам женщины эти эстетики эта программа заменит вам кучу докторов ( диетологов, эстетиков, кардиологов, психологов и так далее) . Всем удачи , а Леночке огромное спасибо за ее труд над нами !!!! Люблю вас всех.

Светлана, 47 лет, минус 10 кг за 21 день

Вот и прошел первый месяц тренинга “Стройная и свободная” и результаты для меня просто ошеломляющие:

потеряла 10кг, минус с 9см в талии, минус 7см в бедрах, сказать что довольна это значит ничего не сказать. я всегда была с излишним весом, с ним жила и мечтала похудеть, но всегда не хватало силы воли и вот в 2006 году с помощью диетолога я похудела на 20кг, мой вес был 75кг,

я была очень рада и счастлива, т.к. покупала одежду в магазинах(до этого юбки и брюки шила на заказ т.к. фигура -ярко выраженная груша).

Влюбилась и расслабилась… результат + 25кг. Пришли проблемы с коленями и тазобедренными суставами, врачи однозначно говорили что надо похудеть, но как вспомню это ужасное чувство голода становится ужасно жаль себя. так бесчисленное количество раз начинала диету и срывалась (попробовала диету Дюкана, Екатерины Миримановой “минус 60” диетолога из программы “Зважени та щасливи”, Славянская клиника и по мелочам – гречневая диета, по группе крови, кремлевская, японская и конечно разгрузочные дни, но эти злочастные килограммы прицепились ко мне мёртвой хваткой, просто приросли. начала подумывать что в мои 46 лет с таким весом уже не справиться да и кожа не потерпит таких потрясений, но вот уже на второй этаж поднимаюсь с трудом, мази и растирания не помогают и приходиться прибегать к обезбаливающим средствам,

Девочки до финиша мне ещё далеко. Эти ненавистные 25 кг и подошёл очень важный в моей жизни период -после потери первых 10 кг я уже получила заряд энергии и позитива, перестала быть сонной мухой, появилась улыбка и опять много чего хочу: играть в пинг-понг с внучкой, кататься на роликах с сыном, ходить в походы с мужем и опять почувствовать то ощущение ЛЁГКОСТИ и невыразимого СЧАСТЬЯ когда живешь в красивом и сильном теле.

Ольга, 36 лет, минус 19 кг

На программах Елены ” Метафит” , “Турботон” я похудела с 76 кг до 67 кг и думала, что это предел для меня. Но вот началось…Вообщем кушала я кушала ( дни рождения, Рождество, Новый год) пока не пришла через 3 месяця к ужасному для меня весу 82 кг.

Для меня это был шок! Я которая была всегда уверенная в себе даже при весе 76 кг, стала вдруг на мгновение не уверенная в себе, в то же самое время сердитая на себя как я могла такое допустить и начала очень переживать что я не смогу похудать, так как начала замечать в себе что еда получает главное место , что ужe не лезет, а организм хочет. Девушки я реально испугалась !!! Я не из тех кто сидит постоянно. Я на ногах целый день . Я замечала что мне тяжело ходить, тяжело лежать, тяжело сидеть, я уже не говорю про наклоняться , тяжесть в ногах, одышка.

Тренировки было очень тяжело делать .Вещи, мои любимые вещи, а я обожаю красивую одежду, стали просто не налазить на меня. Не подниматься выше бедер .

Так вот девушки с таким шоком я написала Елене письмо, я знала что Елена у меня есть и что она мне поможет. Вообщем Елена мне написала план питания

И я решила начать помню в четверг. В тот же четверг я была у врача и узнала что у меня повышен холестерин и сахар , вообщем плохие анализы.

Я была в замешательстве что делать :с одной стороны я верю Лене, а с другой стороны знаю что говорят врачи по-поводу употребления не обезжиренных продуктов, которые и повышают холестерин). Вообщем после получения консультации от Елены я рискнула начать, чему сейчас я очень рада!!!

Сейчас я могу сказать что риска не было никакого, это просто мне тогда казалось что я рискую, но риска не было никакого. Так как через 2 месяца мой холестерин стал лучше намного, кровь и витамин Д который был тоже понижен пришли в норму. Врач был очень рад и сказал : ” Супер , так и продолжать!”, чтобы холестерин упал еще намного ниже от верхней границы. Радости моей не было предела. 🙂 🙂 🙂

Вот так и начала я программу Стройная и Свободная . Девушки когда видишь как каждый день уходит 1 кг веса , это стоит любых денег 🙂 Каждый день по 1 кг. Представляете?

За первые 2 недели я похудала на 7,5 кг. Всего за месяц я потеряла 10 кг. За 2-ой месяц 5 кг . И 4 кг за 3 й месяц.

Сейчас мой вес 63 кг и моя цель была 67 кг. 19 кг потерянного веса, минус 13 см в бедрах и 12 см в тали за 3 месяця при этом вкусно и сытно питаться , не плохо, правда??? 🙂

И я рада что достигла этого результата.

Сейчас через 3 месяца на моем рационе питании я могу сказать, что я чувствую себя стройной и свободной .Конечно я хочу тренироваться и делаю это , сделать рельеф на теле , а может и стать фитнес-моделью. 🙂

Я хочу еще и еще все новых и новых результатов.

Но сейчас девочки, как же хорошо, я постоянно сытая, в настроении, кушаю вкусно, меня не тянет на сладкое и мучное, семья привыкла к моему питанию( сначала были против), здоровье лучше, кожа стала на спине и теле гладкая как у младенца ( это я не ожидала) , я чувствую легкость в движениях, в тренировках, много энергии, я не устаю, вся моя одежда сидит супер на мне.

Кстати про одежду, даже когда я поправилась и должна была пользовать размер L, я его не одевала, а покупала S/M. Так как знала что L я не будо долго .:-) Теперь М на мне не в обтяжку как раньше ( или вообще не налазило когда вес был 82), а сидит супер на мне. Но думаю S это мой размер сейчас. Я рада, так как мой внешний вид и моe здоровье важные для меня!!!

Наталья, 52 года, минус 8,5 кг

Здравствуйте,я Наталья, мне 52 года

Все думала, как сделать отзыв чётким и лаконичным, когда так много хочется сказать. Решила написать все как есть ,а читать или нет решайте сами. Последние лет 15 ( а может и больше) я занимаюсь тем, что пытаюсь “удержать” свой вес в пределах 60-75 кг. И это проблема не просто эстетического удовольствия. Лишний вес мешает мне физически: болят ноги, спина, шея. А эти складочки… Не дают согнуться, наклониться…Я чувствую себя неуклюжей неповоротливой ленивой размазней.

За эти годы испробовала на себе множество диет ,систем и программ и пришла к выводу,что любой метод хорошо работает только 1 раз и пока ты ему методически следуешь . А вот следовать диетам становилось все труднее и труднее. Т.о. Кампании по сбросу и удержанию веса становились все короче, а периоды когда я отжиралась с каким-то мазохистским удовольствием, все продолжительнее. Весь последний год я худела уже только по понедельникам, пребывала в депрессии, постоянно хотела только есть и спать, чувствовала себя отвратительно. А тут ещё результаты анализов добили меня окончательно.. Вот в таком плачевном состоянии я находилась, когда получила приглашение на программу ” Стройная и Свободная”

Первое впечатление от программы – это шок! Уж больно то, чему учит Елена идёт в разрез с принятыми представлениями о ПП.Все походило на сомнительный эксперимент. Но Елена казалась такой убедительной , а выбор был такой небогатый. Или рискнуть сейчас или в ближайшем будущем отдаться медикам из поликлиники. Я выбрала программу.

Мне не понравилось все и сразу.

Рацион. Ну не то, чтобы совсем не съедобно, но такой набор продуктов я бы добровольно не выбрала. Но как оказалось эти продукты мне подходят и я перестала думать о сладком, была сытой и начала потихоньку худеть.

Друзья и коллегии. Те крутили пальцем у виска и пророчили сомнительное будущее. А тут ещё череда юбилеев и ДР.у нас их отмечают по- старинке с водкой, шубой оливье и тп. Ну и как быть? Ходила со своей едой, .косились странно, с сочувствием.

Так пошёл первый месяц.

И тут я осознала, что как бы не ворчала в адрес программы , выдержала этот месяц легко. И сила воли здесь ни при чем. Просто не было потребности что- либо нарушать. А тут ещё призналась себе в некоторых приятных моментах!

– Засыпаю сразу, как ложусь

– Встаю легко. Голова ясная сразу как встаю. Раньше часов до 16 пыталась прийти в себя

– За весь месяц ( кроме первых дней) ни разу не болела голова, да и желудок не беспокоил . Раньше таблетки жевала почти каждый день

– Появилось желание заняться чем- то полезным.Вернулась к своим хобби, отложенным “на потом”

– Стала спокойнее. Всегда заводилась по мелочам, Теперь просто лень реагировать

– К меню привыкла. Стало нравиться отсутствие тяжести в теле и тумана в голове после еды

Видно правду говорят, что все награды лежат за гранью нашего комфорта.

Особо хочу сказать, что ещё понравилось на программе

– ощущение, что Елена еде-то рядом. Всегда быстро получала ответы на все вопросы. Для меня это важно

– общение девочек в скайпе . Хорошо, что тут все вместе и новички и опытные худышки

– постоянный доступ ко всем материалам. Всегда можно пересмотреть и перечитать

Я уже 2 месяца на программе. За это время ушло 8,5 кг, в талии 10 см ( может обменялась?). До супермодели ещё далеко. Да и проблемы с сахаром ещё в стадии решения. Но я теперь знаю, что я на правильном пути!

Владимир, 27 лет, минус 43 кг за 16 недель!

Был 195см, 175кг

Стал 195см, 115кг

Буду 195см, 105кг

После окончания школы вес постепенно начал расти и в течении 10 последующих лет увеличился (особенно в последние годы) на 60(!!!) кг. В принципе я, молодой человек, проблем со здоровьем не испытывал, ну, может, кроме давления и чисто психологических

Высокое давление..встречаясь с друзьями, я не мог позволить себе выпить даже пива, т.к.давление моментально давало о себе знать вплоть до «скорой»..пляж, баня были под запретом..Девчонки..пытался обходить стороной, хотя считался «душой компании»

+ еще одна неприятная неожиданность: спрыгнул почти с 1,5 метровой высоты и «благодаря» своему весу сломал ногу, порвал связки..операцию назначили, но только после сброса веса..Со 175 до 120(( Ха, 55кг!! Руки опустилились..А надо, иначе…И процесс пошел. На сбалансированном питании за 3 мес. Ушло почти 20 кг..и вес встал..плато продолжалось 1 мес: ни гречка, ни кефир, ни яблоки не помогали..т.е. уходило, но снова возврат. И так пока не наткнулся на, простите, Елену))

На ее программе ” Стройная и свободная” В первый же день ушел 1 кг, потом 500г, 600г, 300г..каждый день по разному, кушать не хотел, булок и сладкого тоже..потом на пару дней вес немного добавился и велено было убрать немного белки и не есть постное мясо- кто бы мог подумать! Питание невероятно вкусное и по нраву)) Вот так и ушло за 16 недель питания по программе ” Стройная и свободная” 43 кг. На операцию лег с весом 115 кг. Я таким не был с 14 лет!

Операция прошла успешно, но произошел небольшой гормональный дисбаланс, не было возможности заниматься, пост держал и поднабрал малость(( Написал Елене, попросил помощи..Не смотря на то, что программа у нее сейчас другая, улучшенная, она с большим удовольствием согласилась мне помочь снова сбросить набранные кило..Уверен, что вес будет 105кг..дайте мне пару месяцев))

И самое главное, с девушкой познакомился)) Предложили очень хорошую работу по специальности, т.к соответствую)) Да, и давление, как у космонавта!

Елене выражаю мою большую признательность и благодарность!!!

Юлия

Меня зовут Юлия, мне 42 года.

На тренинг Елены попала в нелегкое для меня время.. Травмировала спину и находилась на 2ой неделе гормонального лечения наедая килограммы.. Отсутствие движения плюс вечно плохое настроение "лечила"мороженым и семечками..

Начинать тренинг было нелегко,лежишь,двигаться нельзя, скучно...мысли о вкусняшках.. Семья, чтоб как то порадовать приболевшую маменьку, наперегонки носили сладости да соки с магазина... Но решение было принято, масло заказано и надо было начинать. Заменила соки на бульон, кофе на чай из трав а вместо К.М. временно использовала топленное масло.Переключилась день на 4-5.из неприятных ощущений была только постоянная жажда....и сахар никак не удавалось снизить.. Но, как здорово, что есть Елена, я обратилась к ней с проблемой высокого сахара и она меня успокоила, что это из-за гормональной терапии и главное продолжать питание.

Через 5недель уколов гормонами, когда уже можно было вставать, решила взвеситься. И вместо привычных и нелюбимых 86кг. я с удивлением увидела цифру 82!!! Я понимаю, что 21день тренинга давно позади, но я не задумываясь продолжаю так питаться.На данный момент мой вес 76кг.обьемы -5см.грудь,-7см.талия и -6см.бедра.К сожалению не сделала фото когда начинала.. И объемы первый раз меряла в весе 81кг.,так бы показатели были наверное более впечатляющие.

Я очень благодарна Елене за её труд, за поддержку и время,которое она уделяет каждой из нас. Низкий вам поклон и дальнейших успехов в каждом вашем начинании.

Елена

Ставлю фото после месяца на программе , у меня нет слов выразить радость . За месяц -8,3 кг, об -11см, от-7;)))

Вот и закончился первый месяц программы " стройная и свободная " . До этой программы я пыталась сидеть на разных диетах и только сбила всю гормональную систему . Сахар утренний был завышен , плохой холестерин на грани , постоянная тяжесть , сонливость и многое другое.

Постоянно хотелось есть , особенно по ночам , если не поем , то не усну, и итог за 2 года + 12 кг . Это ужасно !!!!! Весь гардероб стал мал!!! Одевала балахоны , чтоб жир видно не было . Два года не ездила на море , так как не хотела показываться в купальнике с таким избытком жира 😩

И вот у меня появился как говориться последний шанс - дорога к стройности и оздоровлению .

Через неделю после начала программы уже были заметны результаты , а самое главное я перестала хотеть есть , на кухню захожу только за водой , забыла что такое есть после 6 , просто не хочу , а от сладостей вообще отвернуло . Я стала таять на глазах и вот результат за месяц -8.3 кг , в бедрах -11 см , от -7 см , ноги -3 см . Я как заново рождаться стала , до идеала еще работать и работать , но я которая не могла за год скинуть 1 кг , за месяц такой результат !!! Это чувство радости не описать !!!

Сейчас я чувствую себя уверенной , возраст это не приговор (41 год мне ) но на данный момент это в паспорте , а не на вид ;))). Самочувствие отличное , энергии хоть отбавляй , анализ крови" в космос запускать можно " . Гормональная система наладилась , я просто заново родилась ;))

До лета хочу дойти до xs, но не только дело в похудении , главное по этой программе ты оздоравливаешься , молодеешь и конечно сто процентов худеешь ;)))

Очень благодарна Елене за эту программу !!! Она перевернула все мои взгляды на образ жизни !!!! Спасибо вам огромное Леночка !!!!

Наталия

Добрый день! Меня зовут Наталия, 35 лет, рост 164, вес до – 86 кг.

Моя история не оригинальна. После рождения второго ребёнка +20 кг. Особо не заморачивалась, т.к. всегда легко худела. Перед выходом на работу села на свою любимую диету. Не похудела, но ещё и набрала. Потом другая диета, третья…, десятая… Итог: ещё +10 кг. Постоянные отдышки, боль в ногах, отёки, прыщи, головные боли, нарушение цикла… Когда не смогла завязать шнурки у меня началась паника.

Но добрая подружка подкинула пару ссылок на статьи типа «Полюби себя такой, какая ты есть». Читая, уплетая вкусности (любила себя усиленно), переходя с одной ссылки на другую по умным психологическим статьям, я уже почти смерилась с безвыходным, как мне тогда казалось, положением. И тут наткнулась на страничку Елены.

Прослушала бесплатный вебинар и решила проверить уровень сахара в крови. Ни когда не было такой проблемы, но покушала я значительно скромнее, чем ела обычно и через два часа – 11! Вот тут-то я реально испугалась и записалась к Елене. И понеслось. В первые 14 дней я скинула 6 кг., за 21 день – 10 кг. за не полных четыре месяца – 20 кг. При том, что я не занималась спортом. Легкость, спокойствие, сладкий сон. Я забыла, что такое боль в желудке, проблемы с кишечником и отёки. Цикл – как часы.

Огромное спасибо Елене, за то, что она делится с нами своими знаниями, продолжает совершенствоваться и помогает нам стать стройными и свободными! Да, и здоровыми!

Екатерина

Я пришла на эту программу с целью оздоровится, так сложилось, что я намучила свой организм ещё с юношества: будучи спортсменкой-художницей, я боролась с"лишними" килограммами с 12 лет... диеты, голод, обжорство... круговая порука... дошла до повышенного уровня глюкозы , натощак доходило до 6,7... и т.д... тренировки посещала всю жизнь))) и не понимала, почему вес стоит... и пп , вроде, придерживалась, потом опять "жрала"... ну конечно, как иначе))) потом начала замечать симптомы гипогликемии: в момент голода испытывала неприятные ощущения- сердце колотилось, дурно становилось, появлялся голодный тремор рук и дрожь во всем теле... я понимала, что это за симптомы... занятия по терапии и изучение сахарного диабета развеяли сомнения((( о Елене, как о тренере, узнала, о удивительно, от подруги свекрови, которая проживает в Канаде и является уже давно Ее клиенткой... во время беседы с Еленой, я не думала ещё, что все так серьёзно, пока, реально, не прочувствовала явления "сахара" не в норме... и вот, здесь, стройная, свободная и счастливая!!))) сахар понизился через 2 месяца... мне не пришлось идти к эндокринологу и тратить деньги на консультации... я потратила финансы и время с пользой для своего здоровья и интеллекта!!)) теперь я понимаю что к чему, немного, конечно... но все ещё впереди!!)) могу даже близким дать "волшебный пендаль" и загрузить инфой!!)) а главное, я готова продолжить путь стройной и свободной...

p.s. на фото видно, как просушился животик... ручки и ножки стали рельефнее немного))

Спасибо Елене за усилия и желание помочь не только себе, но и нам, нуждающимся в помощи и поддержке!!))

Елена

До 45 лет я весила 50 кг носила размер 2 и даже представить не могла что когда- нибудь буду вынуждена задуматься о том как избавиться от лишних кг или сантиметров.

Но к 50 вес приблизился к 58 кг, а после начала гормональной терапии за 2 месяца подпрыгнул до 62 кг. Я типичное яблоко 🍎 и весь лишний вес осел на талии и животе. Я тренировалась 3-6 раз в неделю, питалась салатами, нежирным мясом и фруктами, но это не помогало.

Когда получила предложение от Лены похудеть за 21 день на Стройная и свободная решила попробовать. Появилась неистощимая энергия, стала крепко спать и просыпаться ни свет ни заря, стала спокойная как танк. У меня была цель похудеть на 5 кг и я её достигла за 21 день!!.

Мои результаты:

При росте 1,65

Вес 62 57

Талия 75 70

Живот 85 78

Бедра 95 90

Я вернулась к 4 размеру. Самое прекрасное что как Лена и обещала грудь с кето не худеет она остаётся😊.

Леночка, спасибо огромное за то что вы делитесь вашими знаниями и опытом, за поддержку и терпение. Вы дали, по крайней мере мне, замечательный инструмент по поддержанию формы.

В интернете очень много программ по снижению
веса и вам сложно выбрать одну из них

Но если вы ищите то, что решит самую главную проблему набора веса — стресс, волнения, страх за будущее, вечерний жор и срывы на вкусняшки и сладости, что будет работать для вас быстро и постоянно, без мучений на диетах и бесполезных тренировок, то программа «Стройная и Свободная» — это то, что вам нужно.

Моя программа «Стройная и Свободная», которая недавно родилась, уже помогла более чем 500 женщинам и мужчинам похудеть на 10 и даже 30 и 45 кг, положить конец зависимости от еды и сладкого и обрести легкость в движениях, вернуть уверенность в себе, энергию, ожить, творить, и одеть любимую красивую одежду.

Все женщины, кто пришел на программу «Стройная и свободная», знали все о здоровом питании и диетах, перепробовали почти все, но все равно срывались и не понимали, что же есть, чтобы не срываться и жить стройной!

На программе «Стройная и Свободная» они, получив мою поддержку и так же поддержку сообщества стройных и свободных, всего за 3 дня избавились от вечернего жора и тяги на сладкое и мучное!

Я знаю, что вы чувствуете, глядя на свое отражение в зеркале и через что вы проходите и не хочу, чтобы вы потеряли еще больше времени, борясь в одиночку с зависимостью к сладкому, лишним весом, с теми же проблемами, которые я помогаю решить своим ученикам. Это очень дорого вам обходиться — ценой вашего здоровья!

Мой опыт и факты доказывают, что люди предают свою мечту, потому что программы похудения очень тяжелые и они не получают поддержки, которая им нужна. Или приготовление еды для себя отдельно от семьи занимает много времени.

Многие бросают из-за отсутствия системы питания, которая должна способствовать получению необходимых питательных элементов, которые нужны вашему телу.

Тренировки слишком долгие и люди устают или не находят времени чтобы потренироваться.

Но, программа похудения «Стройная и свободная за 21 день», работает для вас, а не против вас!

Эта программа составлена с уважением к вашему времени, и дает вам, что нужно вашему телу и душе, чтобы получить желанный результат и быстро сбрасывать лишние килограммы! И в добавление ко всему, дает вам поддержку, которая необходима каждый день!

Я видела предложения таких же программ в форме работы один на один, которые стоят не менее 150000 рублей и выше! И даже по сравнению с программами с такой высокой стоимостью «Стройная и свободная» имеет большую ценность, потому что вы получаете доступ напрямую ко мне, и к доказанной системе, которая поможет вам похудеть на 10 кг за 21 день!

И конечно я понимаю, что очень высокая стоимость программы не даст возможность многим принять участие и избавиться раз и навсегда от 10 кг лишнего веса меньше, чем за месяц!

Поэтому я решила сделать ваши инвестиции в программу похудения и оздоровления минимальными, которые дадут максимальный эффект — стройность и здоровье всего за 21 день!

Сегодня вы можете присоединится ко мне на 21 день и похудеть на 10 кг и получить:

И конечно вы будете получать ежедневные письма от меня с мотивацией и поддержкой всего лишь за небольшие инвестиции в ваше здоровье и красоту!

Я хочу, чтобы вы приняли решение прямо сейчас
и начали уже сегодня!

Я не хочу давать вам никакие обещания, но я хочу чтобы вы полюбили себя, испытали на себе огромный уровень энергии и позитива, убрали упрямый жир с живота, вернули увереность в себе, наладили гормональную систему, начали спать как младенец каждую ночь и создали здоровое, стройное тело, в котором хотите жить!

И я обещаю вам, что вы испытаете это, когда скажете «ДА» моему вызову, который имеет гарантию качества!

Вы готовы начать?

Это ваш последний шанс похудеть перед отпуском на 10 кг и насладится самым лучшим летом в вашей жизни!

 

Пакет Базовый

9750 руб.

5999 руб.

  • Постоянный доступ к системе похудения «Стройная и свободная»
  • Программа «Стройная и свободная»
  • Доступ в закрытую группу Фейсбук
  • Полная е-майл поддержка — 21+9 дней
  • Моя личная поддержка — 21+9 дней
  • 1 Вариант питания: Питание программы Стройная и свободная за 21 + 9 дней
    (всего 30 дней)
  • 2 Вариант питания: Питание программы МодельнаЯ-Я
    за 30 дней
  • Программа 15 минутных тренировок для похудения
  • Видео-занятия по медитации и йоге
Пакет Премиум

19750 руб.

  • Эксклюзивная коучинговая группа на 3 месяца
  • Программа «Стройная и свободная»
  • Индивидуальный план питания и его корректировка — 3 месяца
  • Индивидуальный план питания для поддержания ИВ
  • Постоянный доступ в сообщество Стройных и Свободных женщин
  • 1 скайп-консультация со мной один на один — 55 мин.
  • 3 книги рецептов
  • Программа упражнений для похудения «Турботон»
  • Программа упражнений для похудения «Турбослим»
  • Полная емайл- и скайп-поддержка — 3 месяца
  • 1 Вариант питания: Питание программы Стройная и свободная за 21 + 9 дней
    (всего 30 дней)
  • 2 Вариант питания: Питание программы МодельнаЯ-Я
    за 30 дней
  • Программа 15 минутных видео- тренировок
  • Видео-занятия медитацией и йогой для снятия стресса
  • Обычная стоимость — 24500 руб., стоимость сейчас — 19750 руб.
Пакет Основной

11 975 руб.

  • Коучинговая группа — 7 недель
  • Программа «Стройная и свободная»
  • Индивидуальный рацион питания
  • Корректировка рациона питания — 2 месяца
  • Программа для похудения «Турботон»
  • 1 книга рецептов первых и вторых блюд
  • Доступ в сообщество Стройных и Свободных женщин
  • Полная емайл-поддержка — 7 недель
  • 1 Вариант питания: Питание программы Стройная и свободная за 21 + 9 дней
    (всего 30 дней)
  • 2 Вариант питания: Питание программы МодельнаЯ-Я
    за 30 дней
  • Программа 15 минутных тренировок для похудения
  • Видео-занятия медитацией и йогой
  • Обычная стоимость — 16500 руб., стоимость сейчас — 11975 руб.

Вы еще раздумываете?
Взгляните на результаты, которые вы можете
получить всего за 21 день!

Елена, 57 лет, минус 8 кг за 21 день и потом еще 6 кг! В целом — минус 14 кг!

Меня зовут Елена. Мой вес был 87, рост 164.

Проблемы с весом у меня с детства, я не помню себя худенькой.Помню школьные годы эти обидные прозвища.С возрастом всё ещё больше усугубилось.Сколько было опробовано диет.Да вес уходил, но позже возвращался с прибавком.А это высокое давление и боли в спине.В интернете случайно увидела программу "Стройная и свободная".

Посетила вебинар Елены и решила для себя что это последняя попытка.И у меня получилось. В начале вес уходил по 500 600 гр. в день.И вот уже минус 14 кг.Ушли объёмы в груди минус 10, талии 14, бёдрах 16. И это ещё не конечный результат.Буду продолжать дальше.

Очень благодарна Елене и рада, что попала на программу "Стройная и свободная". Огромное ей спасибо.

Катерина, 47 лет, минус 10 кг за 21 день!

В, принципе, я не собиралась участвовать в конкурсе и первое фото сделано в августе-сентябре 2016г, после чего я благополучно набрала за Н.Год 3-4 кг..и все думала,что же мне предпринять. Я абсолютно счастлива, что я нашала эту программу " Стройная и свободная за 21 день" . Я стала просыпаться в 4:50 или в 5:20 и не хотела спать..Сначала не знала, что делать, а потом стала выходить на улицу: красота неописуемая,почти никого, кроме птиц и запаха весны..Начала потихоньку бегать..все дела утром переделываю! Честно признаюсь, что не все рекомендации по меню выполняла, иначе бы больше ушло)) Елене огромное спасибо! Отзыв дополню))

Кстати, девочки, наверное, многие видели, что Елена сотворила с моим сыном? (Владимир, 27лет, отзыв на сайте) так что у всех получится стать свободными, раньше или позже, но у всех!

Не бросайте, как я когда-то, не теряйте время! Итак, вот что елена сотворила со мной: Жир.процент: 37,8 сейчас 31,7 вес: 76 (66-67) ОГ 105 (100) ОТ 80 (73) ОБ 112 (104) Цель: к 1 июля буду(!) 60-61

Марина, минус 3 кг 600 г

Здравствуйте Елена! Вы спрашивали Помогли ли Вы? Мой ответ - ДА, ДА, ДА и еще раз ДА!!! За свою жизнь я перепробовала все возможные диеты. Все происходило так Вы и описывали. Диета, срыв, жор, постоянная тяга на сладкое, постоянное желание вечером вознаградить себя за прошедший день, потом опять диета и так по кругу. Очень хотелось понять что же такое здоровое питание. Не есть мясо с картошкой? Не есть сладкого? Питаться куриной грудкой с салатами? Но все это приводило к срываем. И вот теперь стало понятно, что дает организму необходимую энергию и силы!!! Буквально с первых дней пропала тяга на сладкое по вечерам. И пусть пока ушло не так много килограмм как хотелось бы, но то, что я могу спокойно ходить мимо сладкого и мое самочувствие стали важными для меня достижениями! А килограммы обязательно уйдут, ведь я теперь знаю КАК мне с ними расстаться!!! СПАСИБО!!! Ушло минус 3 кг. 600 г.

Бедра - 4 см, талия - 5 см, грудь - 1 см,

жировой процент - 3,6%

Светлана, 33 года, минус 5 кг 600 г за 21 день!

Меня зовут Светлана, 33 года. В зелном платье до. В синем платье после. Вес -5.397кг. шея -2см. талия в узком месте -6 см. по пупку-9 см немного ниже пупка-6 см ягодицы-7см. бёдра -7см.

Жировой процент -5.9% (Был 35.0% стал 29.1%) Спасибо, Вам Елена огромное За открытие мне самой себя с лучшей стороны. Я в восторге от програмы. она помогла мне смотреть на еду с правильной свободной стороны, и быть свободной от сладостей. какая это приятная награда, каждый день наблюдать как тело моё улутшается, преображается, кожа на лице воопще сказочная стала. !!! А главное я научилассь себя любить ,ценить и уважать, и даже хвалить, просто так улыбаться. Самочуствие улучшилось, появилась бодрость,исчезла вечная сонливость, и даже ночные посиделки за компютером кудато подевались ( неинтересно !!!!смотреть на другух людей в фильмах, как они живут и радуются , а я только смотрю и завидую) сейчас же я сама действую и делаю сама своё счастье реальностью. !!! Нормализовался сон. а утром просыпаться раньше будильника --- вообще для меня приятный сюрприз. Спасибо ещё раз за то что помогли мне найти мне саму себя, мне расказали , как можно сделать реальностью свою мечту. !!!! намерена на таких результатах не останавливаться, и продолжать идти к советшенству , предела которому нет.

Олеся 35 лет, мама 2 детей, минус 7 кг за 21 день!

Добрый вечер ,девочки! Я не планировала в конкурсе учавствовать. Нужно было срочно привести себя в форму перед Днём Рождения! У меня было 3 недели времени И я начала стройная и свободная за 21 день!. При этом я занималась дома по Лениным супер видео тренировкам и чётко инструкции соблюдала, были перебои некоторые в питании, но в целом ,было очень сытно и комфортно! Лена поддерживала в своих мотивирующих посланиях, которые приходили каждый день в группу Фейсбук и на емайл, советовала, как и что делать, это очень важный аспект, - я чувствовала поддержку! Теперь есть цель, получить побольше мышечной массы, чтобы быть в тонусе!

Слева, 69 ,5кг, бёдра 103, талия 76, справа вес 61.5, бёдра 95, талия 69..процент жира 26%, срок 3 недели

Елена, 43 года, минус 11 кг за 21 день!

Я, начинала эту программу давно, потом были срывы. Только на новой -обновленной программе "Стройная и свободная", после волшебного детокса я смогла сбросить лишнее, стабильно ежедневно угодили ненавистные килограммы. Вкусные рецепты и несложные упражнения сделали своё дело. Я смогла войти в вещи на два размера меньше. Безумно рада, что есть такая программа. Елена сделала чудо!!!

В цифрах вес 74 стало 63, талия 80 стало 72, бедра 107 стало 98, размер был 42 стал 38.

Сколько вы еще можете ждать???

Сколько времени вы пытаетесь похудеть? Год, два, десять лет или больше? Неужели так и не настало время, когда вы перестанете делать, то что не работает и начнете делать что-то другое?

Да, конечно, вы можете продолжить бороться с зависимостью к еде и сладостям самостоятельно, но я могу вам сказать, что я вижу тысячи потерянных людей, ищущих в интернете решение проблемы лишнего веса, посещающих зал, сидящих на диете, но так и не достигших никакого результата.

Как правило, они теряют вес на пару килограммов, и срываются на любимые продукты, и вес возвращается. Именно поэтому, я здесь с вами, чтобы дать вам реальное решение и хочу рассказать, как я приведу вас к идеальной фигуре, без диет, голода и насилия над собой.

Вы научитесь системе избавления от зависимости от сладкого и еды, быстрого похудения навсегда, без обратного набора веса, которая состоит из 4 этапов

1 этап
Программа питания для очищения организма
от токсинов и освобождения от зависимости
от сладкого и мучного

Вы получаете пошаговый план питания, составленный специально для снижения лишнего веса, за счет приведения в баланс гормональной системы. Вы каждый день будете вкусно питаться, готовя по моим рецептам, которые заставят вас забыть о голоде и наступающем вечернем жоре и последующего чувства вины при срывах на сладкое и мучное. Жора просто не будет! Вы будете смотреть на шоколад, торты, пирожные, чипсы и орешки и не испытывать желание съесть их.

У вас будет перед глазами ШОПИНГ-ЛИСТ, в котором вы найдете десятки полезных продуктов, которые вы можете кушать, когда будете голодны и они будут насыщать вас полезными для вас минералами и витаминами.

Вы просыпаетесь сытая, полная сил и энергии, свежая, отдохнувшая и любуетесь собой в зеркале — сияющая кожа лица, свежий вид, упругая кожа, отсутствие отеков под глазами. Вы светитесь и излучаете здоровье, потому что у вас под рукой всегда волшебный и простой список витаминов, минералов и электролитов, которые насыщают вас красотой.

2 этап
Кушайте для похудения и энергии

Уже на первой неделе, начав следовать вашему плану питания для похудения, вы похудеете на 5 кг, получите чистую кожу, красивые волосы, крепкие ногти, энергию, омоложение, вы почувствуете, что одежда стала вам свободной и вас перестало клонить в сон после обеда;

3 этап
Прорыв к здоровью и стройности, через психологические блоки и плато, мешающие вам похудеть

4 этап
Закрепление достигнутого идеального веса

Как принять участие?

У вас есть 30 минут? Отлично!

Вы думаете: «Все это прекрасно!
Но, я не чувствую, что готова…»

Я думаю, что это будет всего лишь другая очередная диета.

Я уверяю вас, что я никогда не слышала подобного ни от кого, кто уже прошел мою программу. Наоборот, все говорят, что это «единственная программа, которая действительно устраняет главную причину лишнего веса — голод и переедание сладкого!» Эта программа не имеет ничего общего с подсчетом калорий или БЖУ, или отказа от приемов пищи.

Речь идет о еде, которая устраняет причину набора веса — зависимость к мучному и сладкому, насыщает ваше тело энергией, минералами, витаминами и вы, кушая продукты, которые подходят только вам, восстанавливаете энергитический и духовный баланс, который, вероятно, не чувствовали уже много лет.

Мои клиенты обожают ту скорость, с которой они получают результаты. Соблюдение плана питания легко вписывается в их деловой стиль жизни. И я люблю работать на программе, потому что трансформация моих клиентов в конечном итоге полностью меняет не только их внешний вид, но и их жизнь, делает их здоровыми, счастливыми и креативными! Они чувствуют себя лучше, потому что уходит одышка, боли в спине и коленях, уходит живот, и они наконец-то могут одевать ту одежду, которая им нравиться, а не ту, которая налезает!

Я боюсь быть голодной и опять срываться на сладкое.

Я тоже боялась. Гадская, животная версия меня оживала и уничтожала все на своем пути к еде! Я знаю, что это почти невозможно сделать правильный выбор, когда вы голодны и вас тянет «догнаться», поэтому я покажу вам как открыть для себя идеальное сочетание продуктов, которые сделают вас сытой и счастливой до следующего приема пищи.

Я слабая. У меня не хватит силы воли.

Я вас понимаю. А знаете ли вы, что ваша способность делать здоровый выбор, сильна по утрам? К концу дня ваш мозг утомляется и поэтому вам очень сложно избежать соблазнов. И так у каждой женщины. Поэтому я разработала свою программу «Стройная и свободная» таким образом, что сила воли, мотивация не требуется, чтобы похудеть и стать здоровой!

А стоит ли программа моих с трудом заработанных денег?

Вы устали от диет и планов питания, которые работают на время, а потом делают вас голодными и разочарованными? Сколько времени и средств вы потеряли на не эффективные решения, на диеты, таблетки и докторов? Если вы устали быть толстой, больной и усталой, нет времени ждать! Ведь здоровье за деньги не купишь! И ваше здоровье в ваших руках!

Ой, у меня нет времени, я очень занята!

Если вы ждете идеальный момент без преград и вечной занятости, то позвольте мне сказать, что он никогда не наступит! Жизнь бежит, кипит, переполненная событиями. Это программа предназначена для жизни в реальном мире, в котором у вас нет причин откладывать возможность улучшить свою жизнь!

И чтобы поддержать вас в самом начале,
в середине и в завершении вашего путешествия
к стройному и свободному телу, я бросаю вам вызов!

Когда вы присоединитесь к программе, у вас будет возможность принять участие в конкурсе и возможность получить один из призов!

Присоединяйтесь ко мне сейчас!
Вы не можете не позволить себе присоединиться к нам!

Знаете ли вы, что женщины с избыточным весом пропускают на 15% больше рабочих дней из-за болезни, чем женщины с нормальным весом. А женщины с ожирением болеют в 3 раза больше! Время — это деньги! Это программа, которая позаботится о вашем здоровье, больной спине и коленях, чтобы вы могли жить полноценной жизнью.

Мало того, вы будете чувствовать себя удивительно уже после первых 3 дней, я научу вас, как у себя дома, тестировать продукты на индивидуальную непереносимость, экономя десятки тысяч рублей на метаболических тестах, много времени и энергии.

Вы не уверены?
Вам не о чем беспокоится

Я абсолютно уверена, что вы будете счастливы от полученных результатов. Получите прямо сейчас все обучающие материалы и следуйте программе!

Но, если в течение 30 дней вы обнаружите, что программа не оправдала ни одну из позиций, изложенных выше и вашего доверия — я не хочу ваших денег. Я верну вам каждую вложенную вами копейку. Без суеты. И мы расстанемся друзьями.

Да, Елена! Я готова стать здоровой,
похудеть сейчас на 10 кг, вернуть энергию,
выглядеть и чувствовать себя прекрасно,
начав программу «Стройная и свободная.
Я знаю что я получу:

Пакет Базовый

9750 руб.

5999 руб.

  • Постоянный доступ к системе похудения «Стройная и свободная»
  • Программа «Стройная и свободная»
  • Доступ в закрытую группу Фейсбук
  • Полная е-майл поддержка — 21+9 дней
  • Моя личная поддержка — 21+9 дней
  • 1 Вариант питания: Питание программы Стройная и свободная за 21 + 9 дней
    (всего 30 дней)
  • 2 Вариант питания: Питание программы МодельнаЯ-Я
    за 30 дней
  • Программа 15 минутных тренировок для похудения
  • Видео-занятия по медитации и йоге
Пакет Премиум

19750 руб.

  • Эксклюзивная коучинговая группа на 3 месяца
  • Программа «Стройная и свободная»
  • Индивидуальный план питания и его корректировка — 3 месяца
  • Индивидуальный план питания для поддержания ИВ
  • Постоянный доступ в сообщество Стройных и Свободных женщин
  • 1 скайп-консультация со мной один на один — 55 мин.
  • 3 книги рецептов
  • Программа упражнений для похудения «Турботон»
  • Программа упражнений для похудения «Турбослим»
  • Полная емайл- и скайп-поддержка — 3 месяца
  • 1 Вариант питания: Питание программы Стройная и свободная за 21 + 9 дней
    (всего 30 дней)
  • 2 Вариант питания: Питание программы МодельнаЯ-Я
    за 30 дней
  • Программа 15 минутных видео- тренировок
  • Видео-занятия медитацией и йогой для снятия стресса
  • Обычная стоимость — 24500 руб., стоимость сейчас — 19750 руб.
Пакет Основной

11 975 руб.

  • Коучинговая группа — 7 недель
  • Программа «Стройная и свободная»
  • Индивидуальный рацион питания
  • Корректировка рациона питания — 2 месяца
  • Программа для похудения «Турботон»
  • 1 книга рецептов первых и вторых блюд
  • Доступ в сообщество Стройных и Свободных женщин
  • Полная емайл-поддержка — 7 недель
  • 1 Вариант питания: Питание программы Стройная и свободная за 21 + 9 дней
    (всего 30 дней)
  • 2 Вариант питания: Питание программы МодельнаЯ-Я
    за 30 дней
  • Программа 15 минутных тренировок для похудения
  • Видео-занятия медитацией и йогой
  • Обычная стоимость — 16500 руб., стоимость сейчас — 11975 руб.

Увидимся на программе!

Ваша Елена

Магистр ФК

Велнес-коуч